说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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